近日，来自康涅狄格大学的研究人员通过对此前多年的研究进行分析发现了大量的证据，即锻炼能够有效减缓阿尔兹海默病患者大脑认知功能的下降，相关研究刊登于国际杂志Journal of the American Geriatrics Society上。

图片来源： Al Ferreira for UConn Health Center

研究者Gregory Panza表示，有氧运动可能是改善阿尔兹海默病患者大脑认知功能下降的最有效方式，同时这项研究也是我们首次对大量有关研究进行分析，这些研究都与阿尔兹海默病相关。研究人员对19项研究（其中含有23种干预措施）进行综合性分析，其中涵盖了1125名有阿尔兹海默病风险的个体，这些研究均在2017年8月之间进行。

目前美国有大约530万阿尔兹海默病患者，该病也是引发美国人群死亡的第六大原因，而且有研究人员预测，截至2050年，阿尔兹海默病患者的数量将会翻倍。这项研究中，所有研究对象包括只进行锻炼干预的参与者（包括非节食和锻炼的对照组），这些参与者组成了被诊断有阿尔兹海默病风险的人群，同时研究人员还均衡了干预前和干预后参与者的认知功能参数。

研究结果表明，每周三次、每次45分钟中等强度的锻炼训练或能适度改善参与者大脑的认知功能，最后研究者指出，这项研究补充并且加强了世界卫生组织的相关指导方针，即推荐锻炼作为一种有效的生活方式或治疗选择来改善老年个体的大脑健康。

原始出处：Panza GA, Taylor BA, MacDonald HV, et al. Can Exercise Improve Cognitive Symptoms of Alzheimer's Disease? A Meta-Analysis. J Am Geriatr Soc. 2018 Jan 24. doi: 10.1111/jgs.15241